Фитнес спор

Фитнес центр Арт Спорт

«Арт-Спорт» — это современный, просторный, оснащенный передовым оборудованием фитнес-центр бизнес-класса. Наш фитнес-клуб с бассейном – место, где забота о посетителях стоит на первом месте. Арт-Спорт» – это занятия фитнесом для всей семьи и каждого, кто ценит свое здоровье и хочет выглядеть безупречно. Оптимальное сочетание цены и качества. «Арт-Спорт» — это не изнурительные однообразные и монотонные тренировки – это гармоничное развитие и совершенствование личности! «Арт-Спорт» – это команда профессионалов, которая своим примером вдохновит Вас стать лучше!

При первом посещении клуба

При входе в клуб Вас встретит приветливый персонал. Мы предоставим Вам полотенце и персональный ключик от шкафчика, в котором Вы можете оставить свои вещи перед тренировкой. Кроме того, если у Вас с собой есть ценные вещи, Вы всегда можете воспользоваться персональной сейфовой ячейкой. Закрываются ячейки на 2 ключа, один из которых всегда находится у охранника. Сейфовая ячейка и полотенце предоставляются членам нашего фитнес-клуба бесплатно.

Основные составляющие правильного фитнеса.

Для мужчин и женщин у нас оборудованы комфортные раздевалки с персональными шкафчиками, душевыми кабинами и финской сауной. Сауна, как известно, способствует улучшению функций различных систем организма. Из раздевалок можно попасть в зону бассейна – любимому месту наших гостей. Бассейн в фитнес-клубе имеет 3 плавательные дорожки. Во взрослом бассейне проходят групповые занятия по аква аэробике под руководством опытных инструкторов. Рядом находится детский бассейн, где Вашим детям представится возможность приобрести такой новый навык, как плавание.

Свои занятия фитнесом мы всегда рекомендуем начать с посещения кабинета функциональной диагностики. Под руководством опытного специалиста Вам будет проведено первичное функциональное тестирование, которое включает в себя силовые и кардиотесты. Из дополнительных тестов, это тест на гибкость, координацию, а так же измерение состава тела и стресс-тест. Вы сможете узнать у специалиста уровень Вашей подготовленности и резервные возможности организма. Так же получить полезные рекомендации по частоте и продолжительности тренировок.

Основную тренировку мы всегда рекомендуем начать в кардио зале. Занятия на кардиотренажерах помогут избавиться от лишнего веса, приобрести красивую осанку, повысить иммунитет и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кардиотренажеры оснащены сенсорными датчиками, которые автоматически измеряют Ваш пульс. При желании Вы можете использовать беспроводные мониторы сердечно-сосудистого ритма.

Еще одним значимым местом в нашем клубе является тренажерный фитнес-зал. Тренажерный зал занимает площадь около 365 кв.м. Существует несколько зон, для тренировок: зона свободных весов и зона блочно-рычажных тренажеров. В зоне свободных весов находятся тренажеры линейки VR и гантельный ряд. Уникальность линейки состоит в том, что все тренажеры сконструированы с учетом анатомического строения тела, а также биомеханики выполнения физических упражнений. Силовыми блочно-рычажными тренажерами являются тренажеры фирмы CYBEX линейки Eagle, которые могут работать в разных плоскостях с различной амплитудой движения. Тренировки на этих тренажерах имитируют работу со свободными весами, но отличаются повышенной безопасностью, так как исключают ошибки в выполнении упражнений.

Пожалуй, это самые главные составляющие хорошего фитнеса, о дополнительных условиях нашего клуба Вы сможете узнать в тематических разделах.

Получайте результат и удовольствие от занятий фитнесом. Выбирайте то, место, где недорого и качественно делают свою работу, выбирайте «Арт-Спорт». Для нас в большей мере важны Ваши результаты, а не стоимость услуг.

Приходите в фитнес-клуб «Арт-Спорт» всей семьей за здоровьем, отличным настроением и прекрасным времяпрепровождением! vk91116

artfitness.ru

Фитнес спор

Тренажеры высокого класса

Новейшее оборудование от ведущих американских производителей, которое соответствует международным стандартам качества.

бассейны и SPA

Спортивный и гидромассажный бассейн, SPA-комплекс, с обширной банной зоной, территорией массажа и релакса.

Кардиозона

Более 40 видов инновационных тренажеров, оснащенных датчиками для подбора оптимальной нагрузки.

Функциональный тренинг

Зона Кроссфит и круговых тренировок, TRX, TRX, RipTrainer — всё для полноценных функциональных тренировок!

Групповые программы

Многообразие занятий различной направленности для людей с разным уровнем подготовки.

Персональные тренировки

Максимально быстрый результат под руководством опытных профессиональных инструкторов.

Детский клуб и няня

Занятия для детей ведут опытные педагоги. В клубе есть детская зона отдыха с нянями для детей от 3 лет.

Современные вертикальные солярии для быстрого и безопасного загара.

Пройдите фитнес-тестирование!

Пять причин выбрать МОЙСпорт!

  1. Самый большой клуб в Раменском (более 3500 кв.м)
  2. Уровень оснащения не уступает клубам премиум-класса Москвы
  3. Многоуровневая очистка воды в бассейнах.
  4. Передовые разработки в оснащении залов для групповых тренировок.
  5. Специальная система вентиляции, обеспечивающая подачу свежего воздуха без сквозняков.

Узнать стоимость!

МОЙ Спорт – лучший фитнес центр в Раменском!

Найдите нас

Адрес
г. Раменское
ул. Дергаевская, 21А

Часы работы
Понедельник — Пятница: 7:00–23:00

moysport.su

Фитнес спор

«TERRASPORT Коперник» — фитнес-клуб премиум-класса, расположенный в центре Москвы.

Оснащение фитнес-центра и сервис предоставляемых услуг — на уровне лучших элитных клубов мира.

Тренажерный зал

Силовые тренажеры и свободные веса от лучших мировых производителей: Precor, Hoist, Legend Fitness и Cybex. Новейшая кардиолиния от Precor.

Танцевальные классы

Развивают координацию и пластику движения. Направления от классической хореографии до экзотического Indian Dance.

Групповые программы

Широкий выбор силовых и функциональных тренировок, эксклюзивные программы.

Единоборства

Бокс, тайский бокс, древнерусский вид единоборств «Система», кик-боксинг для развития силы, выносливости и быстроты реакции.

25-метровый бассейн в центре Москвы, расписание включает как индивидуальные посещения, так и занятия по различным программам

Уникальные программы, лучшие тренеры и неповторимая обстановка позволят вам получить максимум от занятий

Расписание занятий включает несколько популярных направлений для всех уровней подготовки по авторским программам

AntiGravity® программы

Серия уникальных классов, разработанных американцем Кристофером Харрисоном.

Outdoor-программы

Персональные и групповые занятия по оригинальным методикам

Детский центр

Огромный выбор программ для детей любого возраста, фитнес-занятия и творческие кружки

Спортивная медицина и массаж

В департаменте спортивной медицины и массажа работает команда высококвалифицированных специалистов, которые помогут Вам выбрать правильное направление и сделать тренировки и процедуры нашего центра максимально эффективными и полезными.

Эффективные упражнения на укрепление спины

Многие люди страдают от болей в спине, избавиться от которых помогут занятия спортом. Итак, укрепляем спину с TerraSport Коперник

НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЗА 0 РУБЛЕЙ

Фитнес
рядом
с вами!

г. Москва
Б. Якиманка 22, стр.3, КОПЕРНИК

+7 (495) 225 80 80
+7 (495) 225 80 80

«TERRASPORT Коперник» — фитнес-центр премиум-класса в центре Москвы общей площадью 2 700 кв м. расположен в жилом комплексе нового поколения «Коперник». Оснащение фитнес-центра и сервис предоставляемых услуг — на уровне лучших элитных клубов мира. Использование последних достижений инженерии и фитнес-индустрии, качественный сервис, профессионализм тренеров, изысканный дизайн внутреннего пространства, а также использование в отделке помещений исключительно природных материалов обеспечивают беспрецедентный уровень экологичности и комфорта, достойный посетителей клуба — состоятельных людей нового поколения.

© 2007-2018 Сеть фитнес-центров «ТЕРРАСПОРТ» Все права защищены
Политика конфиденциальности

г. Москва
Б. Якиманка 22, стр.3, КОПЕРНИК
+7 (495) 225 80 80
+7 (495) 225 80 80

kopernikfitness.ru

РЕЛЬЕФ / фитнес / спорт / здоровье / питание

Информация

36 756 записей предложить новость

Не только съесть, но и усвоить!

За переваривание пищи в нашем кишечнике отвечают специальные молекулы, которые называются ферменты. Кто это такие и что важно знать про них?

На самом деле, ферменты — это не только молекулы, Показать полностью… которые переваривают пищу в вашем кишечнике. Биологическая роль ферментов значительно шире. Ферменты — это биологические катализаторы. Как известно, катализатор — это вещество, способное ускорять течение химической реакции. Если бы в нашем организме не было ферментов, химические реакции протекали бы в сотни, тысячи и даже десятки тысяч раз медленне и мы просто не смогли бы существовать. Роль катализаторов в нашем организме выполняют специальные белки. Именно эти белки и называют ферментами. Они не только расщепляют, они также синтезируют различные вещества и в целом, подавляющее большинство химических превращений в нашем организме протекает с их участием. Для каждого типа реакций существуют свои уникальные ферменты, которые подходят ко вступающим в реакцию веществам, как ключ подходит к замку.

Пищеварительные ферменты — это отдельный тип ферментов, который занимается расщеплением сложных веществ, попадающих в наш пищеварительный тракт, до простых, способных всасываться в кишечнике. Подавляющее большинство продуктов питания требуют переваривания, так как образованы сложными веществами и не могут всосаться в кровь без предварительной «разборки» на мелкие детали. Без процесса расщепления в кишечнике способны усваиваться только некоторые молекулы, например, глюкоза, фруктоза (простые сахара), аминокислоты и некоторые другие. Все остальные вещества сначала расщепляются ферментами до простых, при этом чем больше сложная молекула, чем большее время потребуется для её переваривания (именно поэтому сложные углеводы типа крахмала, содержащие тысячи молекул простых сахаров, связанные друг с другом, усваиваются дольше, чем сахароза или лактоза, которые состоят всего из 2 молекул простого сахара). Пищеварительные ферменты секретируются различными отделами нашей пищеварительной системы.

В ротовой полости начинают расщепляться некоторые углеводы, так как слюна содержит ферменты амилазу и мальтазу, ответственные за расщепление соответственно сахаров амилозы и мальтозы. Измельчение пищи при помощи зубов, которое происходит в ротовой полости, способствует лучшей доступности питательных веществ для последующей обработки ферментами в желудке и кишечнике, поэтому жуйте пищу тщательно).

В желудке начинается переваривание белков. Именно сюда секретируются ферменты пепсин (начинает расщепление белков) и желатиназа (отвечает за переваривание коллагена — основного белка связок и хрящей). При этом переваривание любых других веществ в желудке не происходит.

Протоки основной «пищеварительной» железы — поджелудочной — открываются в двенадцатиперстную кишку, в которую пища попадает из желудка. Именно её секрет содержит основную часть ферментов, расщепляющих всё — белки расщепляет трипсин, химотрипсин и эластаза, углеводы расщепляются амилазой, жиры, которые предварительно разбиваются желчью из желчного пузыря на мелкие капли, удобные для обработки ферментом, расщепляет липаза. Кроме того, сам тонкий кишечник выделяет несколько важных ферментов, в основном отвечающих за расщепление дисахаридов (углеводов, состоящих из 2 молекул простых углеводов) — лактазу (расщепляет лактозу), сахаразу (расщепляет сахарозу), мальтазу (расщепляет мальтозу) и другие.

Какие факторы могут влиять на усвоение пищи и её переваривание? Необходимо понимать, что определенное количество фермента способно переварить совершенно определенное количество пищи. Количество ферментов, которое выделяет ваш организм, довольно постоянно и связано с вашими нынешними потребностями. Если вы резко повысите потребление определенного питательного вещества (например, белка или лактозы), то у вас, скорее всего, будет несварение. Хорошо то, что организм реагирует на изменение потребности и постепенно увеличивает производство любых биологически активных веществ. Поэтому несварения можно избежать, повышая потребление постепенно. В случае, если вы довольно долго не употребляли определенный продукт, вводить его в рацион нужно плавно и понемногу. В этом случае организм постепенно повысит выработку необходимого фермента до адекватного вашему потреблению уровня (например, если вы долго не употребляли молоко, то употребление 500 мл за один раз может привести к проблемам с кишечником. Однако постепенное увеличение количество потребляемого молока, начиная с минимального (50-100 мл в день) может вернуть вам способность использовать молоко в пищу). Поскольку организм действует по принципу обратной связи, использование ферментных препаратов наоборот, понижает выработку собственных ферментов, поэтому такие препараты, во-первых, нельзя употреблять регулярно, во-вторых, они на самом деле не решают проблему несварения в случае повышения на постоянной основе количества потребляемых веществ, а скорее, наоборот, усугубляют её. Их использование оправдано лишь в случае эпизодических перееданий, либо не дольше 2-3 недель на постоянной основе. Второй довольно важный момент — концентрация фермента, которая определяется содержанием фермента в определенном объеме жидкости. Если концентрацию фермента понижать, пища будет перевариваться медленнее и менее полно. Именно поэтому во время еды не стоит употреблять большое количество жидкости. Кроме того, в ряде исследований показано, что употребление во время еды холодных напитков приводит к ухудшению переваривания пищи из-за ускорения её прохождения по пищеварительному тракту. Третий момент — жирность пищи. Присутствие в пище большого количества жиров всегда замедляет процесс её усвоения. У некоторых людей именно сочетание белковой и жирной пищи или белковой и углеводной может вызывать проблемы с пищеварением, в то время, как отдельно белковая или отдельно углеводная пища проблем вызывать не будет. Четвертый по порядку, но не по значимости момент — состояние всего кишечника в целом. Сильное влияние на него оказывает микрофлора. При отсутствии в пище пребиотических компонентов, которые помогают расти собственным «хорошим» бактериям (фруктозо-олигосахариды, галакто-олигосахариды, клетчатка) и после антибиотикотерапии проблемы с пищеварением могут быть связаны именно с нарушением нормального состава микрофлоры кишеника. Выход в таком случае — употребление пребиотиков и качественных свежих кисломолочных продуктов, а также достаточного количества клетчатки. Поэтому при наличии проблем с усвоением пищи проверьте также то, что вы употребляете в пищу достаточное количество клетчатки и пребиотиков и не отказываетесь от кефира и качественных йогуртов.

m.vk.com

Фитнес и спорт

Фитнес-клуб «Карибия» это не просто фитнес-клуб. Это место, куда люди приходят сбросить с себя усталость и негативную энергию, накопленную за несколько дней. Посещать это место можно всей семьей, причем каждый найдет занятие себе по вкусу.

Тренажерный зал «Карибии» оснащен самым современным и профессиональным оборудованием фирмы ХАММЕР. Тренажеры сконструированы с учетом всех физиологических особенностей человека, и все упражнения, которые выполняются на этих агрегатах, априори правильные с точки зрения биомеханики. К тому же если учесть, что за вашими занятиями неустанно следят высококвалифицированные тренеры (они же и разрабатывают индивидуальные программы), то эффект не заставит себя ждать!

Кардиозона

Что касается кардиозоны, то она представлена передовым американским оборудованием марки ЛАЙФ ФИТНЕС. Беговые дорожки, к примеру, оснащены функцией автоматического подбора нагрузок. Компьютер, отталкиваясь от ваших параметров и показателей, задает максимально безопасную и полезную программу. Конечно же, для более опытных посетителей есть возможность самостоятельного ввода программы.

Групповые занятия

Для тех, кто хочет обрести силу духа и крепкое здоровье в компании единомышленников, проводятся групповые занятия по самым разным направлениям.

Силовой тренинг

Что касается силовых нагрузок, к вашим услугам системы IRON CROSS, Sculpt, CircuitTraining, HotIron, Core, BodyPump, Best Fit. Именно эти программы помогут вам обрести рельефную мускулатуру.

Для любителей безудержных танцев (которые, кстати, являются еще и оздоровительными), проводятся занятия по таким танцам, как Latina, StripPlastic, Zumba, Step Aerobic, Fitness Dance.

Восточные практики

Также проводятся такие занятия, как Stretch, Pilates, BodyBalance, Yoga (Hatha, Nidra, Aengara, Tai Chi, Qigong). Занимаясь этими программами, вы поможете своему организму, разработаете суставы, станете более гибкими. Любители восточного колорита обретут себя, научатся медитативным техникам и очистят свой организм.

Комплексные занятия

Людям, которые не могут выбрать что-то одно и привыкли к комплексному подходу, идеально подойдут программы BodyFlow, ABS (Abdominals+Back+Stretch), которые направлены на развитие, как гибкости, так и силы.

Фитнес-центр «Карибия» — то место, где люди забывают про хлопоты, семейные проблемы и рабочие будни. После посещения нашего фитнес-центра вы почувствуете улучшение не только физического, но и психоэмоционального состояния. И уж поверьте, ваш организм будет вам безмерно благодарен!

Фитнес-центр «Карибия» — это спорт и отдых для Вас! Приходите к нам, мы всегда рады Вас видеть!

Время работы: с понедельника по пятницу: 07:00 — 23:00
суббота, воскресенье и праздники: 10:00-22:00
Отзывы и предложения: rukavishnikov @ karibiya . ru

Телефон: +7 (495) 780-67-98 (Фитнес центр «Карибия»)

Для клиентов ЦСО «КАРИБИЯ» имеется и паркинг возле аквацентра. График работы паркинга соответствует графику работы аквапарка

Информационные материалы и цены, размещенные на сайте, не является публичной офертой.

karibiya.ru

Популярное:

  • Счетчики на газ закон Президент РФ отменил обязательную установку счетчиков на газ Президент Владимир Путин подписал закон, который вносит поправку в закон № 261-ФЗ "Об энергосбережении. " и отменяет обязательную установку газовых счетчиков в […]
  • Организация обслуживания гостей в процессе проживания мдк 0301 Календарно - тематическое планирование по МДК 03.01 "Организация обслуживания гостей в процессе проживания" Автор презентации: Петренева Алеся Александровна Министерство образования Тверской области ГБПОУ «ТОРОПЕЦКИЙ […]
  • Химия пособие по егэ Химия, Новые задания ЕГЭ, Доронькин В.Н., 2016 Химия, Новые задания ЕГЭ, Доронькин В.Н., 2016. Пособие составлено в соответствии с изменениями формулировок и содержания заданий в тестах ЕГЭ по новой спецификации и предназначено […]
  • Закон фз 143 Федеральный закон от 15 ноября 1997 г. N 143-ФЗ "Об актах гражданского состояния" (с изменениями и дополнениями) Федеральный закон от 15 ноября 1997 г. N 143-ФЗ"Об актах гражданского состояния" С изменениями и дополнениями […]
  • Сущность и понятие гражданства рф Гражданство РФ: понятие и общие принципы Гражданство РФ – это устойчивая правовая связь лица с РФ, выражающаяся в совокупности их взаимных прав и обязанностей (ст. 3 ФЗ от 31 мая 2002 г. № 62-ФЗ «О гражданстве Российской […]
  • Приказ 826 Приказ Министерства образования и науки РФ от 2 августа 2013 г. N 826 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по профессии 151031.04 Наладчик […]
  • Какое разрешение на 4 Вопрос про соотношение сторон и разрешение экрана. reflasher #1 Отправлено 18 Мар 2015 - 13:37 V_hobbit #2 Отправлено 18 Мар 2015 - 13:41 Делай настройки как раньше и будет тебе счастье. karls0n8 #3 Отправлено 18 Мар 2015 - […]
  • Учебные пособия для адвокатов Литература для будущего юриста Обратите внимание! Все книги, представленные в этом разделе, открываются в отдельном окне интернет-версии спецвыпуска "ГАРАНТ-Образование". Подробнее о "ГАРАНТ-Образовании". Садовникова Г.Д. […]